〖测测你的心理承（chéng）受能力〗

　　所谓心理承受能力（lì）是（shì）个（gè）体对逆境引起的（de）心理压力（lì）和负（fù）性（xìng）情绪的承受与（yǔ）调节的能（néng）力，主要是（shì）对逆境的适应力、容忍（rěn）力（lì）、耐力、战（zhàn）胜力的强（qiáng）弱。一（yī）定的（de）心理（lǐ）承受能力是（shì）个体（tǐ）良好的心理素（sù）质的重要组成部分。心理承受（shòu）能力从（cóng）字（zì）面上就可以知道为：一个人（rén）的心理承受事（shì）情的一种（zhǒng）能力。说白（bái）了，就是像我们的学（xué）习能力（lì）一样，是一种（zhǒng）不可缺少（shǎo）的能力。

　　下面的（de）每道题，请根据自己的实际情况作出"是"或（huò）"不是（shì）"的回答。然后对照评（píng）分标准，算出（chū）分数，查看后面的（de）分析。

　　1.你觉得自己是（shì）弱者吗？

　　A.是 B.不是

　　2.你喜欢去冒险和（hé）经历（lì）刺激的（de）事情（qíng）吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　3.你现在的生（shēng）活环境是（shì）不是令你感到快（kuài）乐和（hé）温暖（nuǎn）呢？

　　A.是 B.不是

　　4.如（rú）果现在就去（qù）睡觉（jiào），你是不是会担心自己失眠？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　5.生病难（nán）受的时候，你是不（bú）是乐观积极地面（miàn）对（duì）呢？

　　A.是 B.不是

　　6.你感觉自己是否被需要？

　　A.是（shì） B.不是

　　7.若晚上（shàng）晚睡，次日起（qǐ）床之后你会（huì）发（fā）现自己很憔悴，精神不佳吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　8. 每（měi）当（dāng）看（kàn）完一部惊悚恐怖片，很长时间之内（nèi），你都（dōu）会感到心有（yǒu）余悸吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　9.现实生活常常让你（nǐ）觉得很累吗？

　　A.是 B.不是

　　10.你是否有（yǒu）几个知心（xīn）朋友，总是可以无话不谈？

　　A.是 B.不是

　　11.成绩单发下来了，成绩很不理（lǐ）想（xiǎng），这样会严重影（yǐng）响你（nǐ）的（de）情（qíng）绪吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　12.你觉得自己是（shì）否（fǒu）健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别人发生口角之后（hòu），你会一直处于（yú）见到此（cǐ）人便会特别尴尬的状态吗？

　　A.是 B.不是

　　14.你（nǐ）对于自（zì）己的未（wèi）来多（duō）半都是（shì）充满信心和期待的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是生活（huó）在一个充（chōng）满（mǎn）关爱，被呵护和幸福包（bāo）围（wéi）的家庭（tíng）吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　16.当你（nǐ）被（bèi）老师提问却没有回答出来时，你会感到很郁闷吗？

　　A.是 B.不是

　　17.每到一（yī）个新的环境，你（nǐ）是否常常会有吃不好、睡不着、闹肚子、头晕等不适症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇（yù）到困境，你是不是依然会认为一（yī）切（qiē）都将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有（yǒu）明显的偏食、厌食吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　20.父（fù）母发生争吵，你会（huì）想要逃（táo）离这样（yàng）的（de）氛围吗？

　　A.是 B.不是

　　21.你是不是每周（zhōu）都会有适当的运动锻（duàn）炼呢？如慢（màn）跑、打球等。

　　A.是 B.不是

　　22.你有神经衰弱吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　23.你觉得（dé）自（zì）己在老师（shī）同学当中是受欢（huān）迎的吗？

　　A.是 B.不是

　　24.心（xīn）情不愉快会影响你平时的饭量吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠（shǔ）、毒蜘蛛、蟑螂之类令人恶心又讨厌的（de）东西会感到害怕吗？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　26.面对挫败（bài），你有战胜它的（de）信心和动力吗（ma）？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　27.你（nǐ）时常与（yǔ）同学或者朋友交流（liú）意见（jiàn）或看（kàn）法吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　28.你是不是经常被心事搞得难以入眠？

　　A.是 B.不是

　　29.在人多的场合下，或者（zhě）面（miàn）对陌生人（rén）的时候，你是（shì）否感到（dào）很（hěn）不自在？

　　A.是（shì） B.不是

　　30.你是否将挫折看得（dé）很（hěn）淡（dàn），与（yǔ）其他相比根本不值一提？

　　A.是 B.不是

　　评分标准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选择B记0分。其余各题选择A记0分，选择B记1分（fèn）。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心理（lǐ）承受力比较差。时（shí）常有挫折感，易灰心，遇到困境容（róng）易走（zǒu）不出（chū）来。

　　总分10～20分：承受（shòu）力（lì）很（hěn）一般。你只能在小的范（fàn）围内承受一点挫折（shé），一旦遇（yù）到（dào）更大的挫败，你还是会被击倒，有危（wēi）机（jī）感（gǎn）。

　　总分（fèn）21~30分：你的承（chéng）受力很强。你能够以积极的心态去面对（duì）各种（zhǒng）压力与困（kùn）境（jìng），心（xīn）理素质极好。