使用（yòng）某些（xiē）植物（wù）精油时需（xū）要格外谨慎（shèn）小心。像所有自然治疗手段一样（yàng），在使用植物（wù）香（xiāng）薰疗（liáo）法时（shí）需要遵循严格的规范，任（rèn）何的疏漏都会导致危险（xiǎn）的（de）产生。但是很（hěn）可（kě）惜（xī）的是（shì），市（shì）场上有许多（duō）仿造的（de）植物精油，或是化学合成的精油。为了能（néng）充分（fèn）利用植（zhí）物精油的（de）各种（zhǒng）优良特性（xìng），我们要（yào）选择（zé）上（shàng）乘的产品（pǐn）。

　　1. 按要求使用适量精油

　　因为（wéi）植物精油中的活跃成分浓度非常高（gāo），所以我们只能微量使用。在使用的时候，必须（xū）格外小心（xīn）谨（jǐn）慎。每（měi）一种精油的使用说明书上（shàng）都（dōu）标有所（suǒ）应遵循的使用剂量。（参见（jiàn）《使用剂量》这一（yī）节）

　　2. 了解（jiě）使用某些（xiē）精油（yóu）可能存在的风险

　　我们在（zài）使（shǐ）用某些（xiē）精油时需（xū）格外小心（xīn）谨慎，特别是当我们用纯精油时（shí）。比如桂皮（pí）精油、丁（dīng）香精（jīng）油（yóu）、牛至（zhì）精（jīng）油、风轮菜精油、百里香精油。在饮用这些精油时，一（yī）定不能（néng）饮用太多。因此充分了解（jiě）它们的使用方法是非（fēi）常有必要的。

　　另一方面（miàn），有些精油并不适用于怀孕初（chū）期（qī）的妇女（nǚ）或（huò）是年纪小（xiǎo）的孩子。有（yǒu）些（xiē）精油，比如桂皮精油、丁香（xiāng）精油、柠檬草精油、牛至（zhì）精（jīng）油、以百里（lǐ）酚为化学型的百里香（xiāng）精油（yóu）、风轮菜（cài）精油，对皮肤和黏膜都有一定的（de）刺（cì）激（jī）作用（yòng）。正（zhèng）因（yīn）如此，它们在植物（wù）油中的最大剂量为 1%。

　　如果要对一个过敏的（de）人，或是体虚、年迈、神经衰弱的（de）人进行精油治疗，那么一定要做过敏（mǐn）检（jiǎn）测。我们只需要在（zài）患者的手腕处滴上一滴植（zhí）物（wù）精油，然后等待 24 个小（xiǎo）时。如果皮肤没（méi）有任何异常（cháng）反应，那么（me）我们就可以把这种（zhǒng）精（jīng）油使用在患者身上（shàng）。这种测试同样适用于（yú）孩子。

　　3. 当心眼睛、耳朵以及身体私密部位

　　由于精油的（de）活跃成分浓度非（fēi）常高，所以精油不能用于上述这些身（shēn）体敏（mǐn）感的部位。如果有精油溅到（dào）了眼睛或是耳朵里，那么要（yào）用沾了植物油的（de）棉花进行擦拭。注意：千万不要用水擦拭。

　　4. 误用（yòng）精（jīng）油或是过（guò）度摄入

　　如（rú）果（guǒ）由于不小（xiǎo）心您或（huò）者您的孩子，摄入了过（guò）多的纯植物精油，那么应赶（gǎn）紧喝几勺植物油（橄榄（lǎn）油或者其他油），以便稀（xī）释胃（wèi）中（zhōng）的植物精油浓度。同（tóng）时，消化器官（guān）和肠（cháng）道的黏膜可能会有灼热的感觉。如果摄入后非常（cháng）不（bú）舒服或者摄入（rù）量（liàng）太大，那么要赶紧寻求急救中心（xīn）的帮（bāng）助。

　　5. 对于过敏人群怎么使用植物精（jīng）油

　　在采用植物精油进行治疗之前，为了避免（miǎn）任何可能的过敏反应，最好先（xiān）咨询一下医生或是香（xiāng）薰治疗师。

　　有些植物精油和某些药一起使用可能会发生作用，进（jìn）而产生（shēng）过（guò）敏反应，比如阿司匹林。所以最好在使用时（shí）征求医生或是植物香薰师的意见。

　　6. 建议植物（wù）精油最好外用（yòng）

　　如果您刚刚开始使用精油，或者对精（jīng）油的效果了解得（dé）不多，那么建议您（nín）最好（hǎo）外用精油，只（zhī）有这样才（cái）能最大限度地避免不良效（xiào）果。皮肤就像个很好的过滤器，通过皮肤外用精油（yóu），您可以了解（jiě）更多可能会发生（shēng）的皮肤反应（yīng），同时对精油的用量（liàng）有更好的把握。

　　不管（guǎn）我们把精油用（yòng）于涂抹面部、身体还是按摩（mó），在使用之前，都应该（gāi）先在身体的局（jú）部做一个小测试，这样我（wǒ）们（men）可以获知（zhī）皮（pí）肤是否适应这种植物精油。

　　7. 某（mǒu）些（xiē）精油对光非常敏感

　　有一些植物精（jīng）油，不（bú）管是（shì）内服还是把（bǎ）它直接涂抹（mò）在皮肤上，都会增加皮肤（fū）对（duì）于太阳射线的敏感度。因此我们建议消费者对这些精油有充分的（de）了解（jiě），特（tè）别是（shì）在夏（xià）天，适当避免使用它们。无（wú）论如何，在（zài）使用了这些精油之后，都不要暴晒在阳光下。

　　对光比较敏感的精油有以下几种（zhǒng）：小（xiǎo）茴香精油、当归类精油、胡萝卜精油、柠檬（méng）精油、香柠檬精（jīng）油（yóu）等。注意所有柑橘（jú）类的精油（香柠檬（méng）精（jīng）油、柠檬精油、橘子精（jīng）油、橙（chéng）子精油、柚子精油）都具有光敏感性。

　　8. 具有（yǒu）皮肤腐蚀性的（de）精油

　　有些（xiē）精（jīng）油对皮肤有一定的伤害。当（dāng）我们直接使用这些纯精油时，这些具有（yǒu）皮肤腐蚀性的精（jīng）油可能会对皮肤（fū）造（zào）成不（bú）同程度的（de）损伤（shāng）。例如，普通月桂（guì）精（jīng）油、辣薄荷精油、金丝（sī）桃精油、欧洲（zhōu）赤（chì）松精油就会（huì）对一些皮肤敏感的人带来负面作（zuò）用。

　　9. 儿童（tóng）使用植物精（jīng）油的注意事项（xiàng）

　　我（wǒ）们需要格外（wài）注（zhù）意，不要（yào）将精油放在孩子（zǐ）们（men）可以接触到的地方。如果想给一个幼儿进行精（jīng）油护理，即（jí）使是（shì）三岁以上（shàng）的孩子，我们建（jiàn）议您（nín）要听取医生的意见，以便了解精（jīng）油（yóu）的（de）用量和（hé）使用建议。（参见第一章《使（shǐ）用剂量（liàng）》这一节）。

　　需要注意的（de）是（shì），如果我（wǒ）们（men）在（zài）房（fáng）间中对精油进行挥发蒸（zhēng）腾（téng），也可（kě）能会对年纪小的孩子造（zào）成一些伤害。通（tōng）过深呼吸，孩子们有可能（néng）会吸入空气（qì）中（zhōng）的一些（xiē）精油（yóu）成分，从（cóng）而导致气管痉（jìng）挛。所（suǒ）以我们建议使用气雾（wù）疗法或是直接（jiē）把（bǎ）精油涂抹于皮（pí）肤。

　　10. 孕期及哺乳（rǔ）期（qī）妇（fù）女使（shǐ）用植物（wù）精油的注意事项（xiàng）

　　女性朋（péng）友（yǒu）在（zài）怀孕期间或是哺乳期间（jiān）时使用精油需要格外小（xiǎo）心。我（wǒ）们可（kě）以把植物精（jīng）油涂抹（mò）于（yú）皮肤（fū）、内服（fú）或（huò）是在空（kōng）气中蒸发扩散，但（dàn）是，无论采用哪种方式（shì），都会（huì）对胎儿和准（zhǔn）妈妈造成（chéng）一定的伤害。因（yīn）此，孕妇在怀孕初期（qī）的三个月（yuè）禁（jìn）止（zhǐ）使用任何精油。有些植物精油（yóu）具有通经的作用，甚（shèn）至会导致流产。所（suǒ）以，它们在一定（dìng）程度上会影响胎儿（ér）的正常（cháng）发育，并且有损（sǔn）其健康。在怀孕期间，有些精油既不（bú）可（kě）以内服（fú），也不可以外用，甚至都不可以用于按摩，这些（xiē）精油主（zhǔ）要有：罗勒精油、酸（suān）橙精油、洋甘菊精油、桂（guì）皮精油、葛（gě）缕子（zǐ）精油（yóu）、柏树精油、龙蒿精油、刺柏精油、海索草精油、薰衣草精油、薄荷精油（yóu）、洋葱精油、牛至（zhì）精油、迷迭香（xiāng）精（jīng）油、鼠尾草精油和百里（lǐ）香精油。

　　有些精油内含（hán）的化学物质对于怀孕期和（hé）哺（bǔ）乳（rǔ）期（qī）的女性（xìng）来（lái）说（shuō）具有非常大的（de）危害。比如，如（rú）果使用（yòng）过多含烃多的精（jīng）油，那么会对神经系统造成伤害。另一些含酚多的精油（yóu）内含（hán）抗（kàng）感染分子，比如香（xiāng）芹酚（主要包（bāo）含在牛至精油中）和百里酚（主要包含在百里（lǐ）香精油中），在怀孕期和哺乳期一定要避免使用上述精油。同（tóng）样需要（yào）避（bì）免使用含（hán）有乙醚的精油，主要是香芹精油（yóu）和龙（lóng）蒿精油。我们（men）在（zài）这里只（zhī）列举（jǔ）几种精油，比（bǐ）如药用鼠尾（wěi）草（cǎo）精油、辣薄（báo）荷精（jīng）油、阿特拉雪松精油（yóu）、药用迷迭香精油（yóu）、百里香精油等。相反，有些精油（yóu）可以在怀孕六个（gè）月之后使用，而且会起（qǐ）到（dào）对孕妇有益（yì）的效果，它们会减少孕妇的（de）恶心、放松她们的心情。所以在使用的时（shí）候征求香薰师的（de）意见（jiàn）是非（fēi）常有必要的。

　　11. 与健康的生活方式并行

　　如（rú）果在使（shǐ）用精油（yóu）的（de）同时过（guò）量吸烟（yān）、饮酒（jiǔ），或是没有良好（hǎo）的（de）饮食（shí）习惯，那么精（jīng）油治（zhì）疗不会取得很好的效果。在植（zhí）物芳香治疗的（de）过程中，我们建议您选择一种健康适度（dù）的生活方式，只用这样，在植物精（jīng）油（yóu）的帮助下，机（jī）体才（cái）能得到很（hěn）好的恢复。同样，如果我们暴饮暴食，或者生（shēng）活方式完（wán）全失衡的话，我们同样不会在植物（wù）精（jīng）油中吸收其（qí）精华。

　　12. 植物精油的保存

　　和植物油一样，植（zhí）物精油遇到空（kōng）气（qì）和（hé）光线会氧化（huà）。所（suǒ）以我们在（zài）保存的时候，需要注意把它们（men）放在阴凉的地（dì）方，同时要避免光（guāng）线的照射。另外，还需要注意看（kàn）它们的（de）瓶盖是（shì）否盖（gài）好，保证瓶子一（yī）定是（shì）垂直放（fàng）置，防止里面的液体从塑料瓶（píng）口中渗出。在（zài）没（méi）有（yǒu）掺杂其他成分的情况（kuàng）下，一瓶好的精油可以（yǐ）保存好几年（nián）的（de）时间（jiān）。